Cyclingnews.com testar....

.... "mina" tävlingshjul. Och jag kan bara hållla med dem. Känns betydligt mer gedigna än Zipp 404 som jag hade innan. Kanske något kantvindskänsliga, men håller man i styret går det bra.

Läs testet:
REYNOLDS SDV66

Drömma kan man ju

Och skulle just nu aktuell drömm slå in önskar jag att jag någon gång blev lika bra som de unga norrmänen på scenen.

Låten heter "Tunnelseende".

Sånt här gillar jag!

Oväntat besök

Idag fick jag besök av de nygifta. Ja det var ju ett tagsedan men gillar man cykla kan man ju göra det på smekmånaden med. Eller varför inte ta 3 månader när man ändå är iväg och passa på att korsa USA.

Så här är det tunga fakta:
7062km, 62 cykeldagar, 7 vilodagar, 4 punkteringar, 3 utslitna bakdack, 3 kedjor, 2 kassetter, byte av 42-klingan fram, ett byte av bromsgummin fram och bak, en bakvaxelvajer, x-antal Dr Pepper och Reeses och ett otaliga gallons av vatten.

Grundträningen ligger bra i fas inför vinterträningen kan man säga. Jag får försöka köra ikapp det under hösten!

Välkommna hem.

Anmäld

Ja då var man anmäld och klar. Har kanske någon träning kvar innan det är dax för tävlingen på söndag. Skall byta stavspetsarna för att den lilla kraft som mina ynka armar kan avge skall föra mig framåt utan att slinta iväg pga av slöa spetsar. Skall även prova ut så att det går att åka rullskidor i tempodräkt. Ja man är ju liksom cyklist mer än skidåkare. Och kan man inte vara snabbast så får man utmärka sig på annat vis. Eller tror ni att det kommer vara fler som startar i kortbyxor? Tempohjälm vet jag dock inte om jag vågar mig på. Men kanske skall man gå hela vägen.

Så bland alla klubbar med namn som slutar på OK, som i orienteringsklubb. Så anmälde jag mig i Cykelklubben.se. Då blir det uppenbart vart jag tillhör. Vill inte bli förväxlad med orienterare.

Så funkar detta startar jag en systersajt. Rullskidsklubben.se.

Ont i magen

Idag så har jag träffat en tjej som jag jobbat med för nått år sedan. Jag vet att hon är duktig på att lära ut såna där gymgrejer som jag inte vet så mycket om. Jag ville ha lite hjälp med bålstabilitets övningar.

Pinsamt blev resultatet, gör si gör så sa hon och det såg så jäkla lätt ut. MEN fan vad det fattades muskler i min mage undrar egentligen hur jag överhuvudtaget kan hålla mig upprätt!!

Den totala förnedringen blev när hon sa.
-Klara du detta?
Sätt dig på en sån där stor pilatesboll. Lyft upp benen, håll balansen. Rulla bollen sakta framåt genom att vicka på rumpan. Snart så ligger du på rygg utan att ha armar och ben i backen. Är du riktigt duktig kan du rulla upp till sittandes igen!

Jag är knäckt. Men har satt upp lite mål som skall klaras till nyår. Då blir det redovisning.
Tack Annlouise!!

Åk miljövänligt.

Jag skall antagligen till Svenska cykeldagarna i Jönköping i slutet av november. Tänkte att man kanske skulle åka miljövänligt och ta tåget från Trollhättan till Jönköping.
Om man vill vara framme kl 9 när behöver man då åka?
Jo kl 1:08 med fyra byten!!
Trollhättan-Uddevalla
Uddevalla-Göteborg
Göteborg- Falköping
Falköping - Jönköping.

Känns ändå som att bilen är ett snabbare alternativ.

Veteran SM 2009

Skall jag inte åka. Idag kom ännu en grej som övertygar mig om det.
* Tempo fredag
* Partempo lördag
* Linje söndag.

Hur tänkte de där. Det enda possitiva är väl att man kommer undan med färre semesterdagar.

Det borde inte gubbarna och tanterna vara nöjda med eller?

Ombyggnad pågår

Det är därför det inte händer så mycket här på bloggen. Men i det verkliga livet bortanför alla datorer där händer det en hel del. Det stora det senaste har varit att renovera rummet jag tränar i på vintern. Där har jag trängts med strykbräda, en torkställning en garderob med div färg och byggmaterial, ett skrivbord med symaskin. En stor Billy full med böcker + alla jä-la kassar med som skall till återvinningen På dessa 11 kvadratmeter golvyta har jag suttit och svettats några vintrar nu. Men i år tyckte jag att det var dax för ett röj. Nu får jag ny tapet att titta på, nytt golv blir beställt imorgon. Tapeten är uppe! 53 cm mönsterpassning kombinerat med en arbetskompis som snart fyller 3 år. Det var spännande och en prövning.

Rullskidorna...Fick de för några dagarsedan och kanske slog jag rekord i snabbt användande. De rullade iväg på första passet endast 10 minuter från det att jag bröt förseglingen på paketet. Och jäklar va snabba de var! Kan jämföras med isföre i spåret. Jag slog min rekordtid med 6 minuter, åktiden förkortades från 53 till 47 minuter. Sträckan är 14.5 km. Så jag är inte snabb bara, snabbare. Snart är det tävlingspremiär.

Min dotter hon är kul. Kanske är alla 3 åringar roliga. Några exempel JAG tycker är roliga.

- Pappa jag vill ha en skål med armbågar. ( ostbågar )
- Jag vill ha chokladtårta med en pyjamas på när jag fyller år, och gula blommor.

En sak som är inte lika kul är. Daglig ordväxling i vår hall när vi är på väg ut!
- Kan själv.!!
- Låt mig va! kan själv!!
- Pappa strumpan sitter konstigt.
- Vill inte ha mössa.

Ibland hinner man bli ganska trött innan man äntligen kan öppna dörren och befrias. Väl ute är allt glömt!

Snabba affärer

Imorse satte jag in en annons på Blocket. Jag ville sälja mina rullskidor som gått ca 10 mil. Jag köpte de förra hösten. De har funkat bra och gjort mig trött några gånger i höst med. MEN....Jag har lovat på jobbet att jag skall ställa upp i rullskidstävling!! Galet, jag vet. Jag kan inte åka skidor speciellt bra. Han som jag lovade tävla mot kör med lätthet ett 7 mils distanspass på rullskidor. Han är snabb och jäkligt stark. Kanske ett klokt val av honom att byta från MTB i H30 klassen till skidor i nästan elitklass.

Åter till affärerna. Ville ha tävlingshjul när jag tävlar. Kollade på Polder.se vad det skulle kosta. Det kostade tyvärr nästan lika mycket som nya skidor. Så jag gjorde ett försök att sälja på Blocket och jäklar vad det ringde. Några vill pruta men fick sålt de 7 timmar efter att annonsen sattes in, för priset jag begärt. Det fina var att Tony Pölder visste vem jag var! Jag hade visst vart för snabb för hans son på Kinnekulleloppet i våras. Så efter lite allmänt prat om cykel och skidsport så beställde jag ett par likadana skidor som jag precis sålt fast med tävlingshjul.

Att jag sedan inte behövde betala så mycket imellan var en kul överaskning. Ibland har man tur när man säljer saker. Och köper.
Mer info om rullskidor kommer när jag har fått de nya.

PÖLDER SPORT

Hur snabba är proffsen?

Inte vet jag, men idag har jag orkat lyssna igenom Allan Hunters Webinars ( seminarium på weben). Gillar inte så där jobbigt breda amerikaner, men ämnet var så intressant så jag fick försöka stå ut.

Vad fick man veta då? Jag skrev ner lite siffror när jag lyssnade, imponerande men inte helt galna! Effektfilerna kommer ifrån årets Tour de France.

Cyklisterna som visade upp sina SRM filer var
*Adam Hansen
*Andreas Burghardt
*George Hincapie

Här kommer lite data från Adam Hansen.Hansen väger runt 73 kg


* 418 FTP
* Hårdaste dag 392 TSS
* Högsta effekt 5 sek. 1211w
* Högsta effekt 20 min 419w
* Högsta effekt 60 min 411w
* Snitteffekt hela touren 313w
* Mest negativa TSB -117!
* 96 tim cyklat varav 17½ 0 i kadens.
* CTL på slutdagen at Touren 168 TSS/d

17 / 8 hård dag på jobbet. 399W NP första timmen. 394W NP under första 1.42. Sedan var det 3 timmar kvar på den etappen!

Vinna en spurt. Avgörande rycket 958w i snitt under 16 sek. 1391w i max.

Man har en bit kvar dit till de stora pojkarna!

Kom på så här i efterhand att detta inlägg har en del gemensamt med det tidigare inlägget. Är man intresserad blir det lättare att förstå!

Tur man inte fastnat i dataspelsträsket.

Råkade lägga ögonen på en annons på Blocket. Tur man inte fattar något om det ämnet.
Annonsen är skriven för redan initsierade! Citerar:

" Scammers kan sluta läsa nu!

Hej , Jag har tröttnat på min Dps Shaman. Den har 1 gladiator / 4 Merciles och lite random drops från Kara. har nästan fullt epic förutom 1 ring och 1 trinket. Har tyvär inga gold för jag har precis köpt epic flying. Är med i ett bra guild så du kan börja raida direkt!
Har alla uppgifter till accet , jag är den ända ägaren.

Till det jag vill ha nu , Det måste vara [Horde]
Vill bara ha Tauren Male, Druid ( Helst resto) eller Warrior.
Ska ha ungefär lika gear med mitt. "

Har du varit här?

Och isåfall tog du någon bild?
OM du har en bild i bra upplösning så får du gärna höra av dig!

Småstadsliv

Jag har väntat på paket ifrån USA. Men spänd väntan har jag promenerat de 10 stegen till brevlådan för att se om det kommit något. Men inte då. Inte idag heller. :-(

MEN När jag stod där i min snygga tempohjälm och skulle ut och träna. ( mer om det sedan )då kom det en lastbil in på gatan med ett litet kuvert med efterlängtat innehåll. Jag frågade den trevliga postkvinnan om jag klarat mig undan moms och tull. -Ja det har du sa hon annars hade då fått betal mig nu. Men vänta lite, var det inte du som skulle betala. Och visst så var det ju. Ibland skall man inte fråga.

417:- kronor dyrare. Surt! betalade med 500 kronors sedel till henne, för kontant var enda alternativet. Det var då det hände, det som gör att man blir lite trött av att bo i en liten stad, by, håla.
- Jag har inte växel, sa hon.
-Ne he sa jag.
-Men jag kan lämna det till din fru kanske, jag vet var hon jobbar och skall dit imorgon.
-Ehh ok !?
- Eller så kan jag lämna det till min kollega för det är din frus bror va?
- Ja just det ja, sa jag.

Så på posten har det koll. Min adress behöver ni inte ha. Skriv cyklisten i Lilla Edet. Det kommer garanterat fram.!

Vad var det i paketet då? Det säger jag inte men jag kommer bli snabbare av det! Och det går inte att äta! Och man kan lämna blodprov med gott samvete! Men snabb blir jag...Förhoppningsvis, nu har jag ju tullat för det!