Haveriet i Utbybacken.

Inskolningsperioden är över!

Två veckor har gått och nu är Lina nästan lika hemtam på dagis som hemma hos oss. Vilken tur att det gick bra.
Idag var lite av ett slutprov. Både äta lunch och gå och lägga sig bland 10 andra barn efteråt.
Fröken varnade lite innan att hon kanske ringer om det inte fungerar så får jag komma tidigare och hämta. Men det behövdes inte, hon somnade så gott.

Detta med att vara pappaledig menas Lina är på dagis ger ju helt nya möjligheter till att träna på dagtid. Idag hade jag en väldigt uttänkt plan för vad som skulle hinnas med innan Lina skulle hämtas. Först städa huset och sedan träna på tempocykeln. och ändå hinna hem tills fröken ev ringde. Skulle köra en av mina ”mätsträckor” för att se hur jag ligger till jämfört med förra året.

Körde på bra i början av träningen och vid första kontrollpunkten efter ca 7 km låg jag 45 sek före. Perfekt!! Men så i en av alla småbackar så hände något. Foten lossnade ur pedalen!! Men så var det inte egentligen för pedalen satt kvar under foten! Kvar på cykeln satt bara axeln kvar. men den hade gått av! JÄKLA SKIT. Jag som hade så bra känsla och så bra tid på gång. Så det fick bli till att ta sig hem, trampandes på ett ben. Och all min planering sket sig!

Men jag laddade om och körde samma sträcka med reservpedalerna på eftermiddagen. Bra fart då med. Men det måste vara den nya cykeln, den hade jag inte ifjol vid samma tid.

Så nu fick jag problem med att veta om man skall byta pedalsystem helt eller köpa likadana? Happy MTB annons under köpes löste problem. En man från Smålandstenar ringde mig och sa. –Jag har ett par fina pedaler, det är inget fel på dom bara det att jag köpt ny cykel och då vill man ju ha allt nytt på den. Cykel är en härlig prylsport. I Love It !

Blivande Åstorpare?

En bild säger mer än tusen ord heter det ju.

Och så tyckte jag när jag såg denna bilden.

Det är ju precis det här min blogg handlar om mest.

Cykling och Lina. I bilden har de två förenats!

Tävlingspremiär i helgen också, Jönköpings varlopp. Det gick bra. Jag såg till att ligga långt fram i början och orkade köra i backen och kantvinden. Det resulterade i att vi bara var 10 st kvar längst fram. Men det saknas en hel del krut i benen än. Det känns som grundstyrkan finns där men det finns inget klipp.....Ja du som cyklar fattar vad jag menar. Så nu får det bli lite mer fartträning...Korta intensiva pass. Ja såna pass som kan köras när Lina är på dagis några få timmar på dagen.

Partempo premiär

Idag så var det första delen i klassikern. SCA har en friskvårdsaktivitet som pågår hela våren. Där är en del att cykla. En annan del är simning i Lilla Edets 12.5 m bassäng. Orientering, gång, roddmaskin, löpning är andra aktiviteter som man kan roa sig med. Olika aktiviteter och längd ger olika poäng. Många poäng ger en guldmedalj på avslutningsfesten. Mer än så är det inte. Det är ett kul initiativ som väldigt många är med på. Det gör också att man får något att prata om på kafferasterna och en anledning att umgås utanför arbetstid !

Jag och Jonas cyklade guldsträckan 50 km. Det var partempopremiär för i år. Det blåste storm och med pulsen på rött och hastighet på ca 20 är det inte så kul. Något annat som inte är så kul det är att köra partempo när man har en dålig dag. När benen känns helkass. En sådan dag var det idag. Fick slita för att ligga på rulle den sista milen hem. Gick nog ut för hårt i min lyckoiver att få köra partempo igen. Och har man syrat rejält så står benen rakt ut och ingen kraft finns kvar. Men hastigheten var ändå bra. 39 i snitt på en stormig kuperad bana. Och 73.3 i topphastighet.

Hoppas och tror att formen kommer att bli bättre. Det är 11 veckor kvar till formen skall vara på topp. VSM.

Inskolningen går vidare. Lämnade Lina på dagis och sa hej då och gick. Det var konstigt att lämna bort henne. Det gick bra. Förutom att en utklädd städtant under dagens födelsekalas skrämde henne. Imorgon lämnar jag henne igen och dags för första maten på dagis.

Och jag skall ha lön/utvecklingsamtal med chefen. Verkligheten närmar sig. Snart tillbaka på jobbet igen efter 4 härliga månader. Kan man säga att man borde ha mer lön för att SRM system kostar så mycket? En glad arbetare är ju en bra arbetare. Men blir man lyckligare med SRM? Livet är fullt av svåra frågor.

Årets cykelköp.

Nu har den kommit! Ännu en cykel i samlingen. Nr 9 i ordning om man räknar med alla.
Visst är den fin med sina heltäckta bakhjul, även framhjulet är ju heltäckt så det kan bli problem vid byig vind. Hoppas Lina lär sig parera i vindbyarna. Tyvärr så märkte jag att trehjulingen var lite för stor, eller Lina lite för liten ….Beroende på hur man vill se det. I ivern att hon skulle nå fram till pedalerna så sågade jag av en bit på ”sadelstolpsröret” det hjälpte inte. Min tanke var att hon skulle kunna cykla första dagen till dagiset där hon precis börjat. Men det får vänta

Dagis ja! ... Spännande, utmanande, nytt. Både för Lina och för mig.

Vi började inskolning i går, måndag. Då började vi med en timme då jag var med hela tiden med Lina och fröken.

Idag, dag två var jag med i början, sedan var Lina ensam med fröken. Det kändes lite konstigt att jag inte fick vara med och leka med Lina. Vi har ju blivit ett sånt team denna vintern/våren.
Men en sann cyklist kan man ju alltid locka med en god kopp kaffe. Lina lekte ute menas jag satt inne och drack kaffe. Och inte saknade hon mig ett dugg. Är det bra? Ja, det måste ju va bra? Det är ju det de går ut på att sakta kunna släppa pappa ur sikte. Bra både för mig och Lina att sakta öva på att kunna vara utan varandra….

.

Nya prylar inför säsongen

Väl hemkommen från träningslägret så började suget på nya grejer direkt.
Så idag var jag och Lina i cykelaffären och tittade på ny utrustning inför säsongen -07

Säger inte riktigt vad det är som skall inhandlas. Men täckt bakhjul finns det på den i alla fall.
Tyvärr var det leveranstid…Så vi får vänta. Men hoppas få den till säsongen drar igång på allvar.

Annars har dagen gått åt till att njuta av solen och min solstråle till dotter.!!

Hemma igen i solen !

Hemma igen efter en vecka på Mallorca.

Oj vilken bra vecka det blev. Men oj va lite solkräm det gick åt. Istället var det arm & benvärmare, väst och ibland även regnjacka som gällde.

Det blev en kort ( kom sent åkte tidigt " Tack FLY ME " ) och lagom hård vecka. Kändes faktiskt bra att vara på träningsläger utan att ha några större krav på resultat eller miljagande. Tur man inte är en elitkille! Utan kan fika om det börjar regna.

Jag och Jonas åkte dagligen ut med ett glatt gäng skåningar varje morgon. Men det var oftast bara jag och han som kom ensamma tillbaka, då resten av det glada gänget kortade sina turer.

Roliga data? Det måste ju finas någon sida med tider uppför alla dom här bergsknölarna på Mallis. Hörde ett ryckte att Janne Karlsson gick på storkakan upp för piggen på en tid strax under 30! Men det var ju några årsedan.

Lite data om lägret:
32 timmar fördelat på 5 dagar.
93 mil.

Tid upp till Cura i mitten av ett distanspass 12:16

En bergsettapsdag 3 stigningar på sammadag
1: Backen efter Bunyola 12:34
2: Piggen 40:08
3: Cadobra 31.45

Kanske inte så intressant att veta mina tider. Men jag tycker det är intressant om någon kunde säga vad dom körde upp på. För ön vimmlar ju av Svenska cyklister och några av dom som var där har säkert egna tider att komma med.

Veckans roligaste ortsnamn får bli Porerres. Säg det på skånska! Por-reä-räes….Det lät kul.

Träffade Glen Magnusson på Köpenhamns flygplats. Han hade med varit på Mallis för tidningen Kadens räkning. Han hade inte tränat en meter på 5 år! Undrar om vätterngubbarna hängde av honom?

Packat och klart

Då var allt packat och klart.
Cykeln har fått skyddande rörisolering runt sig, hoppas den kommer fram i samma skick som jag packade ner den.

Tidigt till morgonen flyger jag och Jonas ner till Palma, Mallorca. Jag har varit där 1 gång tidigare men Jonas har varit där mer än 15 gånger. Han kan vägarna på ön lika bra som vägarna i västsverige.
Träningen på ön kommer bli en blandning av distans och intensivare pass. Ön är ju så bra för det är relativt platt i öster och riktiga berg i väster. Längtar efter serpentinbackar som tar ca en timme att köra uppför. Det har vi inte här hemma.

Nu blir det ingen uppdatering förrän jag kommer hem igen. Hur skall Sverige överleva utan att min blogg uppdateras på en vecka :-)

Så Du som läser får ha en Glad Påsk !!

Snart flyger jag iväg.....

.......Men inte till Blåkulla.

Nedräkningen har börjat. Nu är det bara några dagar kvar till onsdag då även jag försvinner bort till cykleön Mallorca. Det skall bli så trevligt att komma dit och cykla. Dagar bara ägnade åt en sak ….cykling.
Ett problem uppstod då jag skulle iväg på träningslägret. Problemet bestod i att min fru var tvungen att ta ledigt från sitt jobb bara för att jag skall kunna få komma iväg och träna.

Tack snälla Pia. !!

Hoppas jag får en bra vecka där nere, för det har inte börjat så bra. Först gick FlyMe i konkurs sedan fick vi reda på att hotellet vi bokat inte hade öppnat för säsongen än. Men som kompensation så fick vi all inclusive på det nya hotellet. Regnar det någon dag kan man gå igenom det lokala utbudet av gratis mat och dryck. Vi kommer att bo i El Arenal. 7 km från flygplatsen.

Annars har helgen varit hektisk. Fixat en grind så Lina inte kan rymma från tomten. Det behövs, dom nya skorna vi köpte i fredags är snabba. Sedan är det en hel del som man kommer på att man måste fixa med huset när solen kommer fram.

Körde ergometer på altanen på lördagskväll, skönt nästan som att köra ett pass ute på vägen. Perfekt alternativ när man har en liten som ligger och sover och en fru som är på tjejmiddag. Man måste hitta alternativen som funkar.

Distans idag söndag. Vilket väder nästan som på Mallis. Men än är benvärmarna på. Fick bli ett kort pass på 4 timmar. Drygt 12 mil.
Dagens runda. Lilla Edet – Nygård – Upphärad – Åsaka – Trollhättan – Vargön – Vänersborg – Båberg – Sågbron- Forshälla – Ljungskile- Backamo – Lilla Edet.

Populära sysselsättningar bland stugorna längs vägen idag var att byta till sommardäck. Och högtryckstvätta allt möjligt !! Såg en citronfjäril. Den såg sur ut!!